Кожного ранку тисячі людей стоять у заторах або штовхаються в маршрутках. Вони витрачають години на дорогу, нервують, втомлюються. А потім дивуються, чому немає часу на спорт, чому погане самопочуття. Але є простий спосіб все змінити — велосипед.
Міський велосипедист: новий тренд
Ще кілька років тому велосипедист у місті був екзотикою. Сьогодні це норма. У великих містах України з’являється більше велодоріжок, парковок, сервісів.
Чому так відбувається? Люди зрозуміли переваги. Велосипед — це швидко, економно, корисно. Поки автомобілісти стоять у заторі, велосипедист уже доїхав до офісу. При цьому він не витратив грошей, зате отримав фізичну активність та свіже повітря.
Фінансова вигода
Середній житель міста витрачає на транспорт 2000-3000 гривень щомісяця. За рік — 24000-36000 гривень. Велосипед коштує 8000-15000 гривень. Обслуговування — 500-1000 на рік. Окупається за 6-8 місяців. Далі — економія. Регулярна активність зміцнює здоров’я — менше витрат на ліки.
Здоров’я: інвестиція що окупається
Сидячий спосіб життя — головна проблема. Результат: зайва вага, проблеми зі спиною, втома. Велосипед вирішує це. Їдучи на роботу, ви отримуєте 30-60 хвилин активності — рекомендована норма.
Зміни через місяць:
- Підвищення витривалості
- Зміцнення м’язів
- Покращення роботи серця
- Нормалізація ваги
- Міцніший сон
- Підвищення стресостійкості
- Більше енергії
Психологічний ефект
Велосипедисти мають нижчий рівень стресу. Активність стимулює ендорфіни. Велосипед дає свободу та незалежність. Це ваш час наодинці з думками. Під час їзди з’являються найкращі ідеї.
Як почати
Вибір велосипеда — перший крок. Не купуйте дешеву модель. Краще якісна модель у спеціалізованому магазині. Для міста оптимальний — гірський або гібрид. Підбирайте розмір рами за зростом. Якщо шукаєте перевірений магазин, гляньте https://velosklad.com.ua/ — широкий вибір.
Необхідні аксесуари:
- Шолом — не економте на безпеці
- Потужний U-подібний замок
- Фонарики та світловідбивачі
- Насос та ремонтний набір
- Крила від дощу та бруду
- Багажник або рюкзак
Перший тиждень
Почніть з коротких відстаней — парк, друзі. Звикніть до велосипеда. Робочі поїздки плануйте з запасом часу. Через тиждень вже знатимете маршрути. Пам’ятайте про правила руху — їдьте дорогою, дотримуйтесь світлофорів.
Цілий рік
Досвідчені велосипедисти їздять цілий рік. Восени потрібні крила, взимку — тепліший одяг. Зимові поїздки корисні для імунітету.
Висновок
Велосипед здатний змінити життя. Більше енергії, менше стресу, краще здоров’я, економія. Не чекайте. Почніть зараз. Спробуйте тиждень їздити на роботу. Швидше за все, зрозумієте, що це саме те, чого не вистачало!
