Про кров знають усі. Про серце – теж. А от лімфа для багатьох залишається чимось туманним. Ніби вона є, але де саме і навіщо – не зовсім зрозуміло. Насправді лімфа відіграє в організмі людини величезну роль, просто працює тихо, без гучних сигналів. Поки щось не піде не так. Лімфатична система – це окремий світ. Вона постійно рухається, очищає, захищає, підтримує баланс. І робить це щодня, щохвилини, без перерв. Розберемо детальніше, що таке лімфа у людини та її особливості.
Що таке лімфа простими словами?
Що таке лімфа? Лімфа – це прозора або злегка жовтувата рідина, яка циркулює в лімфатичній системі. Вона утворюється з міжклітинної рідини, тобто з того, що "оточує" клітини нашого тіла. Частина цієї рідини повертається в кров, а частина стає лімфою.
За складом лімфа схожа на плазму крові, але без еритроцитів. Зате в ній багато лейкоцитів – клітин імунної системи. І це не випадково. Лімфа тісно пов’язана з імунітетом, захистом від інфекцій і виведенням усього зайвого.
На відміну від крові, лімфа не має “насоса” на кшталт серця. Вона рухається повільно, завдяки скороченню м’язів, рухам тіла, диханню. Саме тому малорухливий спосіб життя часто шкодить лімфатичній системі.
Основні функції лімфи в організмі людини
Що таке лімфа та які її функції? Лімфа – не просто рідина “для порядку”. Вона виконує кілька критично важливих функцій, без яких організм швидко дав би збій.
По-перше, очисна функція. Лімфа збирає з тканин продукти обміну, токсини, залишки зруйнованих клітин. Усе це транспортується до лімфатичних вузлів, де фільтрується. Якщо уявити організм як місто, то лімфа – це система прибирання сміття.
По-друге, захисна функція. Лімфатичні вузли – це своєрідні блокпости. Тут знешкоджуються бактерії, віруси, чужорідні частинки. Саме тому під час інфекцій лімфовузли збільшуються й стають болючими – система працює на максимум.
По-третє, транспортна функція. Лімфа переносить жири з кишечника в кров, а також бере участь у перенесенні деяких гормонів і біологічно активних речовин.
Крім того, лімфа допомагає підтримувати баланс рідини в організмі. Без неї тканини швидко набрякали б, а клітини втрачали нормальні умови для життя.
Де знаходиться лімфа у людини?
По-перше, лімфа циркулює в лімфатичних судинах. Вони схожі на кровоносні, тільки тонші. Ці судини проходять практично по всьому тілу – у руках, ногах, шиї, грудях, животі. Саме по них лімфа повільно рухається від тканин до лімфатичних вузлів, а згодом повертається в кровообіг.
По-друге, лімфа накопичується й фільтрується в лімфатичних вузлах. Це ті самі “горошини”, які можна намацати на шиї, під пахвами або в паху. Вузли є:
- на шиї;
- під нижньою щелепою;
- у пахвових западинах;
- у паховій зоні;
- всередині грудної клітки та черевної порожнини.
Там лімфа очищується від бактерій, вірусів і токсинів.
По-третє, лімфа знаходиться в міжклітинному просторі. Спочатку це тканинна рідина, яка омиває клітини. Частина її повертається в кров, а частина потрапляє в лімфатичні капіляри й стає лімфою. Тобто лімфа буквально починається між клітинами.
Що відбувається, коли лімфа працює погано?
Коли лімфатична система дає збій, організм це відчуває. З’являються набряки, відчуття важкості, хронічна втома, часті застуди. Іноді люди роками лікують симптоми, не замислюючись, що проблема може бути саме в порушенні лімфотоку.
Причини можуть бути різні: малорухливість, зайва вага, гормональні порушення, перенесені операції, запальні процеси. Лімфа не любить застою. Їй потрібен рух. Простий, регулярний, живий.
Чому важливо дбати про лімфатичну систему?
Про лімфу рідко згадують, поки вона працює нормально. Але саме вона допомагає організму справлятися з навантаженнями, інфекціями, стресом. Пити достатньо води, рухатися, не ігнорувати сигнали тіла – це банальні речі, але для лімфатичної системи вони мають велике значення. Лімфа – не другорядна. Вона – фундамент. Тихий, непомітний, але надзвичайно важливий.
Лімфа в організмі людини – це ключовий елемент очищення, захисту та балансу. Вона виводить шкідливі речовини, підтримує імунітет, бере участь у транспортуванні жирів і допомагає тканинам нормально функціонувати. Розуміння того, що таке лімфа і які її функції, дозволяє інакше подивитися на власне здоров’я – уважніше, глибше і свідоміше.
